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Recetas Saladmaster

Enseñando a la gente cómo preparar comidas sanas y deliciosas para sus familias utilizando el equipo y las técnicas adecuados.

Ensalada de Col Asiática

Sirve: 
5 raciones
Pieza: 
Máquina Saladmaster
Bol Mediano
Bol Grande
Valora: 

Ingredientes

Descripción de la Receta: 

La Máquina Saladmaster os trae esta nutritiva, deliciosa y facilísima ensalada a la mesa en un abrir y cerrar de ojos.

Ensalada
100
gramos
de col china o Napa, cortada con el Cono #2
(3
tazas)
120
gramos
de jícama, cortada con el Cono #2
(1
taza)
10
gramos
de berro, picado
taza)
1
naranja “ombligo”, pelada y separada en gajos

Aderezo

30
mililitros
de aceite vegetal
(2
cucharadas)
30
mililitros
de vinagre de vino de arroz
(2
cucharadas)
8
gramos
de azúcar
(2
cucharaditas)
3.7
mililitros
de salsa de soja, baja en sodio
cucharadita)
Una pizca de pimienta
1.5
gramos
de jengibre fresco, picado con el Cono #1
cucharadita)
5
gramos
de nueces, picadas con el Cono #1
(⅓
taza)
Preparación : 
  1. En un bol mediano, combina la col, la jícama, el berro y los gajos de naranja.
  2. En un bol pequeño, vierte todos los ingredientes del aderezo y remueve bien.
  3. Vierte el aderezo sobre la ensalada.
  4. Añade las nueces picadas a la ensalada y remueve bien.
Consejos: 
  • Se puede reducir la cantidad de aceite utilizada en el aderezo, si se desea.
  • Las nueces pueden ser tostadas antes de picarlas.
Información nutricional por ración
Calorías: 
227
Grasa Total: 
11g
Grasa Saturada: 
1g
Colesterol: 
0mg
Sodio: 
47mg
Carbohidratos: 
33g
Fibra Dietética: 
14g
Azúcar: 
10g
Proteína: 
4g

Preparación

Consejos

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