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Recetas Saladmaster

Enseñando a la gente cómo preparar comidas sanas y deliciosas para sus familias utilizando el equipo y las técnicas adecuados.

Guiso de Marisco Portugués

Sirve: 
6 raciones
Pieza: 
Saladmaster Food Processor
7 Qt./6.6 L Roaster with Cover
11" Large Skillet with Cover
Valora: 

Ingredientes

412
tazas de
caldo de pescado o jugo de almeja
(1.07
l)
412
tazas de
agua
(1.07
l)
2
zanahorias, cortadas con Cono #2
2
tazas de
cebolla, cortadas con Cono #2
(320
g)
14
cucharadita de
pimienta negra, molida gruesa
(1.25
g)
112
libras de
vieiras, unas 18
(680
g)
114
libras de
gambas, unas 18
(563
g)
3
cucharadas de
ajo, picado con Cono #1
(26
g)
2
libras de
cangrejos Dungeness, unos 3, o 18 mejillones
(900
g)
3
tazas de
tomate, picado
(540
g)
Preparación : 
  1. En la olla a fuego medio, combina el caldo de pescado, el agua, las zanahorias, la cebolla y la pimienta. Tapa y cocina hasta que la Vapo-Valve™ haga clic. Reduce el fuego a bajo y cocina a fuego lento 20 minutos. Reduce el fuego al mínimo para mantener caliente.
  2. Mientras tanto, precalienta la sartén a fuego medio. Cuando al salpicar varias gotas de agua, resbalan y chisporrotean, añade las vieiras, las gambas y el ajo y saltea hasta que estén opacas. Transfiere a la olla con el caldo.
  3. Separa las patas de los caparazones de cangrejo y pon en la olla.
  4. En la misma sartén a fuego medio, cocina los tomates sin tapar durante aproximadamente 5 minutos. Transfiere a la olla y añade sal y pimienta al gusto.
  5. Para cada ración, sirve alrededor de 2 tazas de caldo y marisco en cuencos poco profundos.
Información nutricional por ración
Calorías: 
453
Grasa Total: 
6g
Grasa Saturada: 
1g
Colesterol: 
272mg
Sodio: 
1076mg
Carbohidratos: 
18g
Fibra Dietética: 
3g
Azúcar: 
6g
Proteína: 
70g

Preparación

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