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Recetas Saladmaster

Enseñando a la gente cómo preparar comidas sanas y deliciosas para sus familias utilizando el equipo y las técnicas adecuados.

Avena Cortada

Prep: 
5 minutos
Total: 
40 minutos
Sirve: 
3 raciones
Pieza: 
Saladmaster Food Processor
9" Small Skillet with Cover
Valora: 
Contribuido por: 
Katherine Lawrence
Profesora de cocina, chef del programa de televisión VegNews e instructora de nutrición

Ingredientes

Descripción de la Receta: 

¡Qué deliciosa manera de empezar el día! La avena cortada está menos procesada que la avena normal y tiene más fibra, proteínas y nutrientes.

1
taza de
avena cortada
(176
g)
3
tazas de
agua
(700
ml)
14
taza de
nueces pecanas, picadas
(27
g)
1
plátano, cortado a rodajas con Cono #4
Preparación : 
  1. Combina la avena y el agua en la sartén y tapa. Pon a fuego medio.
  2. Cuando la Vapo-Valve™ haga clic, reduce la temperatura a media-baja y cocina 35 minutos.
  3. Añade el plátano y las nueces pecanas. Sirve caliente.
Información nutricional por ración
Calorías: 
324
Grasa Total: 
11g
Grasa Saturada: 
1g
Colesterol: 
0mg
Sodio: 
8mg
Carbohidratos: 
49g
Fibra Dietética: 
9g
Azúcar: 
5g
Proteína: 
11g

Preparación

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