Sirve:
8 raciones
Pieza:
Saladmaster Food Processor
11" Large Skillet with Cover
Contribuido por:
Ayo Olaseinde
Dealer Autorizado Saladmaster®
Ingredientes
Descripción de la Receta:
El diseño y la estructura únicos de Saladmaster evita que los sabores de las hortalizas se mezclen, incluso cuando están en la misma sartén. Preserva los sabores naturales y los nutrientes de estas deliciosas verduras que se cocinan sin aceite, ni agua. Y el plátano verde es una adición deliciosa.
1
taza de
brocoli, entero o cortado con Cono #4
(90
g)
1
taza de
coliflor, entera o cortada con Cono #4
(90
g)
1
plátano verde, cortado a rodajas de 1⁄2 pulgada
Preparación :
- Pon la tapa de la sartén boca abajo y pon la sartén encima de la tapa para usar como bol.
- Coloca la sartén debajo de la Máquina Saladmaster y corta las hortalizas directamente en la sartén.
- Pon la sartén a fuego medio y tapa. Cuando la Vapo-Valve™ haga clic, baja el fuego y cocina aproximadamente 7 - 10 minutos hasta que las hortalizas estén hechas pero queden crujientes.
Consejos:
- El plátano verde o macho es más duro que el plátano y tiene menos azúcar. Los plátanos se comen crudos mientras que el plátano verde se cocina. Son una buena fuente de potasio y fibra.
Preparación
Consejos
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