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Recetas Saladmaster

Enseñando a la gente cómo preparar comidas sanas y deliciosas para sus familias utilizando el equipo y las técnicas adecuados.

Pollo Hamonado

Pieza: 
12" Electric Oil Core Skillet
Valora: 
Contribuido por: 
Malou Ronquillo
Consultor de Ventas PPTI, Filipinas http://facebook.com/manilappti

Ingredientes

2 14
libras de
pollo, troceado
(1
kg)
1
cucharada de
sal
(18
g)
2
cucharadas de
pimienta negra molida
(13
g)
1
taza de
azúcar moreno
(220
g)
1
lata de 8 onzas de
piña a trocitos
(227
g)
4
hojas de laurel
20
trozos de
mazorca de pimienta negra
14
taza de
salsa de soja
(60
ml)
Preparación : 
  1. Precalienta la sartén a 350°F/180°C.
  2. Sazona el pollo con la sal y la pimienta.
  3. Pon el pollo en la sartén; al principio se pegará. Pon la tapa entreabierta sobre la sartén para permitir que circule el aire y crear un pollo crujiente. Cocina durante 30 minutos.
  4. Desecha el exceso de grasas (grasas del pollo) y añade el resto de ingredientes. Cocina durante 30 minutos.
  5. Sirve.
Información nutricional por ración
Calorías: 
283
Grasa Total: 
4g
Grasa Saturada: 
1g
Colesterol: 
89mg
Sodio: 
1219mg
Carbohidratos: 
33g
Fibra Dietética: 
1g
Azúcar: 
30g
Proteína: 
28g

Preparación

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