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Recetas Saladmaster

Enseñando a la gente cómo preparar comidas sanas y deliciosas para sus familias utilizando el equipo y las técnicas adecuados.

Solomillo de Cerdo & Coles de Bruselas con Salsa de Lima y Chile

Sirve: 
8 raciones
Pieza: 
Saladmaster Food Processor
12" Electric Oil Core Skillet
large mixing bowl
Blender
Valora: 

Ingredientes

Descripción de la Receta: 

Dale al lomo de cerdo un toque asiático con salsa de pescado, jengibre fresco y cilantro. Esta vuelta de tuerca combina los sabores dulces y salados de las batatas y las coles de Bruselas para presentar una deliciosa comida de un solo plato.

1 14
libras de
solomillo de cerdo, limpio
(680
g)
12
cucharadita de
sal kosher
(3
g)
12
cucharadita de
pimienta negra
(1
g)
1
libra de
batatas, cortadas en cuñas de 34 "por 4"
(454
g)
1
cebolla roja pequeña,
cortada con Cono #4
1
cucharada de
aceite de oliva
(15
ml)
14
taza de
miel
(85
g)
14
taza de
zumo de lima
(60
ml)
1
cucharada de
piel de lima, rallada con Cono #1
(2
g)
2
cucharadas de
salsa de pescado Thai
(30
ml)
2
dientes de ajo
3
cucharadas de
jengibre fresco, picado
(18
g)
1
chile Serrano, picado
1 12
libras de
coles de Bruselas, cortadas por la mitad
(680
g)
1
taza de
cilantro, picado
(16
g)
Preparación : 
  1. Sazona el solomillo con 14 cucharadita de sal y pimienta.
  2. Precalienta la EOC a 400°F/205°C. Dora el solomillo en la sartén, aproximadamente 2 minutos por cada uno de sus cuatro lados. Reserva.
  3. Pon las batatas y las cebollas en un bol grande. Añade el aceite, 14 cucharadita de sal y pimienta y mezcla bien. Pon en la sartén y sofríe 5 minutos.
  4. Reduce la temperatura a 350°F/165°C, pon el solomillo en la sartén, tapa y cocina unos 10 - 15 minutos hasta que esté poco hecho. Mide la temperatura con un termómetro de carne, el interior del solomillo debe estar a 160°F/70°C. Retira el solomillo y deja reposar; pon las batatas y las cebollas en un bol mediano.
  5. Mientras tanto, pon la miel, el zumo de lima, la ralladura de lima, la salsa de pescado, el ajo, el jengibre y 12 chile en la batidora. Bate hasta que quede finamente picado. Añade la otra 12 chile. Reserva.
  6. Pon las coles de Bruselas en la sartén a 400°F/205°C y sofríe hasta que se doren, unos 4 minutos. Pon en un bol grande con 12 taza (8 g) de cilantro y 14 taza (60 ml) de la salsa.
  7. Añade el resto del cilantro a las batatas y la cebolla.
  8. Corta el solomillo en rodajas. Pon las coles de Bruselas en un plato con las batatas y las rodajas de solomillo. Vierte más salsa por encima del plato. Sirve.
Consejos: 
  • Puede que te sobre salsa. Guárdala en un bol para servir con otra comida.
Información nutricional por ración
Calorías: 
289
Grasa Total: 
8g
Grasa Saturada: 
2g
Colesterol: 
67mg
Sodio: 
595mg
Carbohidratos: 
31g
Fibra Dietética: 
6g
Azúcar: 
13g
Proteína: 
26g

Preparación

Consejos

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