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Recetas Saladmaster

Enseñando a la gente cómo preparar comidas sanas y deliciosas para sus familias utilizando el equipo y las técnicas adecuados.

Ensalada de Espinacas, Pepino y Mango

Sirve: 
4 raciones
Pieza: 
Saladmaster Food Processor
3.5 Qt. Double Walled Bowl
medium mixing bowl
Valora: 
Contribuido por: 
PCRM
Comité de Médicos por una Medicina Responsable

Ingredientes

5
onzas de
Espinacas frescas, picadas
(142
g)
1
mango, sin piel, cortado a trocitos del tamaño de un bocado
1
pepino, cortado con Cono #5
6
cebolletas, en rodajas finas
12
taza de
albahaca fresca, picada
(20
g)
1
lima (su zumo)
12
taza de
vinagre de arroz
(120
ml)
pimienta negra al gusto
Preparación : 
  1. Pon las espinacas en el bol de doble pared.
  2. En el bol mediano, pon el mango, el pepino, la cebolleta y la albahaca. Adereza con el zumo de lima y el vinagre.
  3. Pon la mezcla de mango sobre las espinacas y espolvorea con la pimienta.
Información nutricional por ración
Calorías: 
77
Grasa Total: 
1g
Grasa Saturada: 
0g
Colesterol: 
0mg
Sodio: 
44mg
Carbohidratos: 
29g
Fibra Dietética: 
5g
Azúcar: 
10g
Proteína: 
3g

Preparación

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